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Schwangerschafts-Yoga

Zeit für dich und dein Baby

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit- für dich und dein Baby. Alles entwickelt und verändert sich. Eine Zeit des Umbruchs und des Neubeginns. Eine Zeit, in der dein Wohlbefinden ganz klar im Fokus stehen sollte - denn: Geht es dir gut, wird es auch deinem Baby gut gehen.

Yoga schenkt dir in deiner gesamten Schwangerschaft Kraft und Ruhe und unterstützt dich, deinen Körper gesund und flexibel zu halten. 

In diesem Kurs lernst du verschiedene, extra auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft, modifizierte Yoga Übungen für deine tägliche Yogapraxis. Sie geben dir innere und äußere Kraft und Stabilität und halten deinen Körper gesund. Die Übungen bereiten dich ideal auf die Geburt deines Babys vor.

Atemübungen, die das vegetative Nervensystem beruhigen, helfen dir, bei dir zu bleiben und Ängste loszulassen. Auch die hier erlernten Atemtechniken kannst du sinnvoll unter der Geburt einsetzen. 

Die Schwangerschaft verlangt viel von deinem Körper- daher sind bewusste Entspannungsphasen wichtig für dein Wohlbefinden und das deines Kindes.

In diesem Kurs erlernst du unterschiedliche Entspannungsmethoden sinnvoll für dich zu nutzen. 

Der Kurs kann ab der 12. SSW und bis zum Ende deiner Schwangerschaft besucht werden.

 

 

Mögliche Termine  ab Freitag 09.02.2018
11.30-12.30
ab Dienstag 13.02.2018
9-10
Ort wird noch bekannt gegeben
Anmeldung per Mail an

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