Yoga Angebot

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Yoga für deine Bedürfnisse

In einer sich immer schneller drehenden Welt mit vielen Herausforderungen und hohen Ansprüchen ist es notwendig, den eigenen Körper und Geist zu pflegen und gesund zu erhalten. Einen Ort der Ruhe und Einkehr zu schaffen. 

Bei Klarabewegt findest Du das Yoga Konzept, das zu dir passt. Ob in einem Gruppenkurs, einem Einzeltraining, oder mit Yoga Stunden für Ihre Firma. 

Die Gruppenkurse finden in Kleingruppen mit max. 12 Personen statt - so ist eine persönliche und ruhige Atmosphäre gesichert, in der Du dich entfalten kannst.

Yoga ist für Jeden. Jeder Körper ist anders. Daher steht bei Klarabewegt Individualität im Mittelpunkt. Davon profitierst Du auf lange Sicht.

Anatomie und Physiologie und die Freude um das Wissen am Menschen sind feste Grundpfeiler meiner Arbeit- denn nur ganzheitlich gesehen findest Du eine sicher ausgerichtete Yogapraxis die dich unterstützt.

Eine Yogastunde beinhaltet

  • Pranayama (Atemtechniken). Beruhigend oder energetisierend. Atemtechniken helfen, den Geist zu fokussieren und die Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken. Neue Energie kann tiefer durch den gesamten Körper strömen und helfen, Blockaden auf körperlicher und mentaler Ebene zu lösen, Kraft zu spenden und gleichermaßen zu entspannen.
  • Yoga-Asanas (Körperhaltungen). Der Körper gewinnt an Stärke, Flexibilität und Leichtigkeit. Der Ausgleich von muskulärer An-und Entspannung wird gefördert. Faszien werden geschmeidig gehalten und ein physisches Gleichgewicht wird (wieder) hergestellt.
  • Shavasana (Entspannung). Die Yogapraxis endet klassisch mit einer Endentspannung, in welcher tiefe Ruhe und Zeit zum Nachspüren ist.
  • Meditation Observieren, Erkennen und Loslassen. Meditation hilft den Geist zu ordnen und zentriert im eigenen Selbst.

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